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练习瑜伽后可以使僵硬的身体变柔软吗？

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0 | 2008-2-19 18:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人觉得自己身体太僵硬不适合练瑜伽，其实正是越僵硬的人越需要练习，因为僵硬代表着气血不通，气血不通会引发很多身体疾病和小问题，今天给大家推荐几个动作，很适合初学者练习，坚持每天练，让身体变得更柔软。

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