整样饮食才有利于身体健康

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0 | 2008-2-21 22:34:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

多吃五谷杂粮多吃瓜果蔬菜，菌类多喝好水，比如矿泉水少吃辛辣，油炸食品少吃红肉而吃白肉，如鱼肉，鸡肉，海鲜类的肉饭前先喝汤，很养身子，又养颜最重要的是根据自己的身体状况再加以有重点的调配饮食哦。比如，如果你的肾不好，就多吃枸杞，羊肾，猪肾等。要想有个健康的身体非一日之功，需要很长的时间，要有耐心哦。

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论坛元老

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