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做蹲起能让我提高跑步耐力吗?我要中考了

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查看11 | 回复2 | 2008-2-21 17:42:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
能,但是效果不好,提高耐力就是跑步最快
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千问 | 2008-2-21 17:42:06 | 显示全部楼层
你还是跑步吧 顿起只能锻炼大腿肌肉力量跑步不只靠大腿肌肉力量
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千问 | 2008-2-21 17:42:06 | 显示全部楼层
不可以蹲起是锻炼肌肉力量的 建议每天慢跑20-40分钟 一周4-6次
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