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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 仰卧起坐会让肚子变小吗？

仰卧起坐会让肚子变小吗？

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3 | 2008-2-23 22:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般人都认为仰卧起坐会让肚子变小,这是个误解.其实仰卧起坐主要锻炼臀大肌,对腹肌的效果并不明显

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千问 | 2008-2-23 22:05:00 | 显示全部楼层

隔一天做一次，每次做5组，每组25个。关键是坚持，还有动作一定要标准到位。

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千问 | 2008-2-23 22:05:00 | 显示全部楼层

女生可以，男生不推荐，是生理上的原因。还有，要坚持才行

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千问 | 2008-2-23 22:05:00 | 显示全部楼层

能锻炼腹肌~应该能

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