开始静坐的人，应如何收服内心的杂念？

显示全部楼层 · 2008-2-24 11:28:32

简单的就是意想------可以想向你的呼吸\想象你的意识\但所有的想象都要围绕你的目的,最简单的就是想象你的思想集中在你的上丹田(两眉之间)同时双目内视两眉之间(也是意想),你马上就会入静

千问 · 2008-2-24 11:28:32

我觉得开始修行由于杂念较多,难以平息,不如用一念代万念,如默念"我要帮助一切众生脱离苦海",(金刚经中:一切众生之类,我皆令入无余涅盘而灭度之),或念南无啊弥陀佛,或观想与达摩祖师,念念不停,诚心不疑,因为信心不足就会生疑,疑就会起杂念.当然目的是要一念不起.

千问 · 2008-2-24 11:28:32

对付妄念的方法是不擒不纵，不擒，就是不要强压、强抑；不纵，就是不要跟着妄念跑、放任自流。阿弥陀佛！

千问 · 2008-2-24 11:28:32

我觉得是关注自己的呼吸，或观想佛像。这个我来回答，大家不要误导人家。我们先确定一下，你是为了收杂念而不是为了静坐对不对？如果有杂念静坐也没用，如果没杂念想坐就坐想站就站，所谓磨瓦不能成镱，打坐岂能成佛。好了，如果只是要去杂念的话，我告诉你，打也打不掉，除也除不去。哈哈！给乐讲个故事，有一个老师教了几个弟子。弟子要毕业了，老师出毕业题：如何让地上不长杂草。有回答用除草药的，有用石灰粉的，有说用大石压上的，有说打上水泥的``````````，很多的说法，但都不能根除杂草。最后学生去问老师，老师说`````````。呵呵。想问的朋友加我QQ。另附一份除杂念的实用方法一份。

千问 · 2008-2-24 11:28:32

深呼吸

千问 · 2008-2-24 11:28:32

把杂念观察的清清楚楚

千问 · 2008-2-24 11:28:32

局一切时，不起妄念，妄念来了就来了，走了就走了，别总想着它。要么您可以试试安那般那法门，数息法。再或者念“阿弥陀佛”，以念止念也不错。。。阿弥陀佛