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什么水果或蔬菜能补充维生素C

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查看11 | 回复3 | 2008-2-27 09:28:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以吃维生素c片，也可以吃草莓，樱桃，苹果，橙子和芒果
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千问 | 2008-2-27 09:28:43 | 显示全部楼层
含维生素的食物（按大小排名）排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500No.2 番石榴 80 1 个 216No.3 红椒 80 1/3个 136No.4 黄椒 80 1/3个 120No.5 柿子 150 1 个 105No.6 青花菜 6 1/4株 96No.7 草莓 100 6粒 80No.8 橘子 130 1 个 78No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72No.10 猕猴桃 100 1个 68
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千问 | 2008-2-27 09:28:43 | 显示全部楼层
青枣、猕猴桃、青椒
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千问 | 2008-2-27 09:28:43 | 显示全部楼层
橙子、西红柿、胡萝生活中，可以补充维生素C的不只有水果，这3种蔬菜不容错过
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