减肥坚持了一段时间突然食欲爆发,吃下许多.--------请问怎么能控制好这个问题.

显示全部楼层 · 2008-2-28 17:02:21

本人是一天就只吃一顿早饭坚持了大概
两个多月成功减下20多斤
但是很是考验减肥者的忍耐性

千问 · 2008-2-28 17:02:21

像你这样的呀！不要忙木的去减。不吃不办发。真的像你这样的去减！不坏了你的身子才怪！我的办发是多作运动
像减肥操呀！

千问 · 2008-2-28 17:02:21

要是感觉自己吃多了，那就多运动呀，我和你一样，特别爱吃，吃多了我就做它两小时运动，哈哈

千问 · 2008-2-28 17:02:21

嚼得特别特别慢．拨出自己计划吃的饭菜．多喝水．日程安排紧凑些，有时候空虚就想吃东西．

千问 · 2008-2-28 17:02:21

越是抑制食欲就越能吃你是不是因为节食减肥过度了？我觉得我就是这样的还是顺其自然吧别太在意平时自己吃的东西早上中午正常吃晚饭别吃了加强锻炼比如跳绳祝你健康！多看看瘦人的照片刺激下自己或者去逛街，看到好看的衣服穿不下就狠下心来饿肚子了吃6分饱，吃完就刷牙

千问 · 2008-2-28 17:02:21

本人认为锻炼减肥的方法只能得到健康，不过这个也是最重要的啦，只是这种减肥的方式不好我觉得。要想减肥就是不能吃东西的，关键还是毅力，我有一段时间就是不想吃东西，结果没多久就瘦了10斤（本人那个时候只有90斤了），不过这样确实伤身体的。还是自然一点好加油加油

千问 · 2008-2-28 17:02:21

现在开始每顿吃7、8分饱告诉自己那是唯一能吃东西的机会平时理所当然不能吃但是该吃饭时还吃，只要你别晚上5点以后吃东西就行这样的话，你就不会胖坚持一个星期你就没有想吃东西的欲望了