设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
做梦的问题
返回列表
发新帖
做梦的问题
[复制链接]
11
|
0
|
2008-2-28 20:09:06
|
显示全部楼层
|
阅读模式
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。 治法:养血益气,宁心安神。 选方:参香散加减。 药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。 治法:养血安神。 选方:四物汤合茸砂丹加减。 药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。 治法:养阴补心安神。 选方:益气安神汤加减。 药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。 ④心肾不交 症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。 治法:交通心肾。 选方:黄连阿胶汤加减。 药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。 治法:养心益气,壮胆镇惊。 选方:平补镇心丹。 药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。 治法:补益心脾。 选方:归脾汤。 药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。 治法;清热化痰。 选方:黄连温胆肠加减。 药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。 http://zhidao.baidu.com/question/4838244.html
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
故意的吗,我都是准点进入来抢封面的,为什么都是显示系统繁忙啊
2
索尼Z2刷入最新版Recovery(CWM)最详细最菜鸟终极教程
3
[绿茵天下]中国国家队能赢阿根廷国奥队吗?
4
sony z2如何把应用程序安装在外置存储卡上
5
大神求救,nfc打不开!!!!!!
6
刷了cm后的功能问题!!
7
港版108有没有人也有这问题的
8
请问怎么才能彻底删除手机内存里面的所有数据呢? ...
9
几乎涵盖所有固件全部都能一键ROOT的软件。。!!
10
免解锁root之后也不能正常更新系统么?? ...
11
很多人不知道斯普特是什么?下面我为大家介绍下哟
12
我明白郑爽为什么点赞天选之妻了,一个男同,找一个女明星代孕。
13
新人求助、
14
关于相机背景虚化的问题。
15
索尼Z2/L50t耳机接口有问题,已经返厂
16
索尼L50T返厂维修后,防水有问题,摄像头有水雾
17
【L50T】ROOT失败,towelroot无响应的超简单解决方法
18
#李雨桐当妈#薛之谦前女友李雨桐官宣生子喜讯??当初和薛之谦
19
rps就别来问我演什么是不是真的了,你接受或不接受一点也不重
20
我的Z2D6503 刷完ROOT开机黑屏了怎么办
21
L50T刷国际版402的简单教程
22
#翟潇闻 你嗑的cp是假的#什么都可以是假的!我都可以是假的
23
我现在真的好害怕,宿伏这股到底会是什么走向啊。默认是假的嗑着
24
500万买房子,还是移民?(转载)
25
z2显示屏的问题
26
122,144是什么意思?我就想找个可以解决屏幕乱跳的rom ...
27
入手第三天,为啥输入体验那么差…
28
深圳淘宝产品摄影哪家好 三叶草摄影工作室
29
用联通3g卡的朋友给点经验,如何解决联通小卡耗电超快待 ...
30
L50T sim卡槽下面没有手机信息的小纸片怎么办 才买了5 ...
31
有好多更值得讨论的问题。比如父母的退出机制。当孩子遇到一对人
32
求助帖?无线被禁用问题
33
有在的么?请封ID
34
zs的瓜吃到最后居然有点难过 简直没有人性 ?
35
亚马逊电子书小技巧(一)(转载)
36
为什么我这个账户被本友会禁用了呢?
37
建议出售贴,超过一定人次购买或者出售超过多少本币后自动变为免费贴
38
郑爽和她父母还有背后团队,有没有起码的智力和人性?企图害死妊
39
为什么我在联想论坛里是等待验证会员???
40
管理员,请问我下午1月21号2点多发的帖子怎么还没有出来啊?
41
我这个账号为什么其他版都被封了
42
什么情况? 06年注册,三个精华贴的ID无缘无故被删?
43
主页“放学前”的照片翻了一次又一次,好像多看几次,我就年轻起
44
谁不是无奈之举?谁不想当甩手掌柜?没有皇后命请别摆皇后的架子
45
工厂产品和管理模式需要改进的建议?
46
建议增加一个提示栏,即时显示最新的4个精华帖?
47
到这里的这两年什么也没学会就学会了麻木不仁无动于衷。 ?
48
为什么我的帖子被删除了
49
你们获奖收到的是奖品,我获奖收到的是杯具与气愤。(呵呵,你今天被**了吗?)
50
帖子中的附件无法下载
51
本友会论坛又时空穿越了?跟帖看看你的回复时间
52
这是怎么个情况?
53
如何用硬盘安装WIN7系统
54
我真希望哪天让她付出应有的代价把事实完全剖开给那些瞎了眼的人
55
问题解决,请斑竹删贴
56
〖44.90〗ukiss卸妆膏 ???有些故事,除了回忆
57
谁举报我 ?
58
1.20反黑任务 摩登兄弟反黑大队??按分类
59
##在北京的JM们,结婚的时候选的什么婚庆公司呀##
60
[家居装饰]怎么解决西晒的问题?
61
偷偷举报一个跟前女友喝咖啡喝到天黑的渣男 ?
62
有个公司,我们的方案几次修改,告诉我基本差不多了,后面商务介
63
千凯千【举报】??? 事情就是让人很无语,没
64
感谢手工耿 让我知道b站举报还有cd呢解决不了这么多举报怎么
65
#王者荣耀#兄弟姐妹家人们,怎么举报队友骂人呢,有的人真的出
66
双胞胎?
67
博君一肖 这个是真的假的啊 我中奖了奶盖娃?
68
喵子″发现一个新网购商城吃货们大集合了
69
自然美都是个骗子?但凡精致好看的都是暗地里下了功夫的鲜花不浇
70
这位兄弟你怎么回事,说好倒计时,你卡家伙的直接关了,卡点下班
71
卷完的例行照骗子 ?
72
[美容美体]疑问中,是不是女人都得买一大堆护肤品来保养啊?
73
感觉问题的点出现在 “什么你做的和我学的不一样,那你肯定是错
74
超给力的减肥方法、轻松享瘦
75
下班之后搞搞小腐败 2成都·高新区 ?
76
秘书长掷地有声一句话:就兴你腐败不兴我腐败?张书记气愤填膺一
77
大家的L55T都用上安卓5.0了吗?
78
l55t什么时候有5.0啊!未ROOT
79
关于相机缓存达到几G比较抓狂的问题.thumbdata3文件
80
子洲县――原来.农民.告状.石落大海.没有回音……什么意思?
81
腐败局。 2成都·松云泽 ?
82
日版机器刷6653固件会有啥bug吗?
83
绿色守护+猎豹 or 360极客+SD女佣?
84
想购买港版索尼z3手机谁有好的商家
85
Wlan突然无法使用,有人遇到过吗?
86
Z3移动版刷D6633 5.0系统通话自动无信号问题
87
我的Z3 D6653发热严重,可有办法解~求大神指点
88
港行D6683免解锁ROOT 步骤是否正确?
89
Z3免解锁完美使用Xposed+Root的方法
90
请问下日版z3怎么刷成港版?
91
Google市场下载错误代码400是怎么回事
92
《这个世界不看脸》陶小挺教你如何防诈骗,简直太机智了!#金牌
93
我提出了问题“可以成立专案组吗?”,#新华鑫弘诈骗案#已知受
94
怎样通过饮食改变身体的酸碱度?
95
这回不诈骗啦!是真的中山路 2厦门·中山路 ?
96
这种天气叫人7点半起床 灰姑娘后妈都没有这么黑心的 ?
97
星球大战:银河英雄 Star Wars?: Galaxy of Heroes v0.0.103897 主宰宇宙
98
神标防伪。值得信赖