怎么才能坚持做正确的事，要么改正，要么接受。坚持记录下半年的变化。

显示全部楼层 · 2021-1-9 07:11:16

2015年已经过去了半年，工作上工作总结也做了，这半年过去了，工作我做的不开心，生活上回望一下，貌似稍微好了点，吵架不那么多了，很多事情学着妥协，学着放轻松。可是，还是那么胖160cm、体重58kg，怎么也不会和美联系到一块，还是晚睡。又不肯学着接受自己是个的体重，总是在自卑中纠结，总觉得这个事情做不好。总是会怀疑自己，觉得做得不对那么做得不好，对之前做的选择后悔，对一些批评总是很敏感。30了，还是个玻璃心的胖子，莫名的喜感和伤心。
　　我想在给自己半年的时间，立志这半年我能减下肥来，能做好自己，树立信心。如果不能，我就放弃，安心做一个胖子，做一个不好不坏的人。总之，三十了，我不想让自己过得如此纠结。人生虽不美好，可是，生活总是需要快乐。不纠结，要么改正，要么接受。
　　目标如下：
　　一是自身硬件：体重由58kg-50kg，挺直腰杆，找健身房锻炼身体，如果不行就走路回家。
　　二是自身软件：考下mos考试中关于excel中大师认证的资格、考过中级资格、每日学习专业知识，读二十本书。认真培养自己的专注力和情商。控制自己的脾气，不对孩子、老公、父母、亲人乱发脾气。
　　三是自身素养：每周和爸妈、亲人通电话和朋友发微信，一个月去探望次同城的亲人，多和朋友联系，经营好自身的朋友。有的时候亲情、友情在于维护和经营。
　　措施：
　　目前，我所能想到的就是下载个提醒软件，每隔一个小时提醒一次。没办法，我就是那一个没有记性的人。
　　对于专注力，一次性做好一件事，不要随时去摸手机，对待事情不拖延。
　　每天鼓励自己、鞭策自己、坚持每天来天涯记录，事情未成功之前，不要对外宣扬和表达自己的想法。
　　今日事，今日毕。不后悔过往，不惧将来。
　　

千问 · 2021-1-9 07:11:16

6.28
　　难道是上班的时候才闲？所以上班时候有时间记录，下了班，忙孩子忙着收拾家外加懒？所以才纪录不了吗？
　　有抑郁和否定自己倾向的，可以看《生命的重建》

千问 · 2021-1-9 07:11:16

就是这本！勤快一点，勤快着看看这本书！希望可以有收获！鼓励自己减肥。
　　

千问 · 2021-1-9 07:11:16

6.29
　　上班又是忙碌的一天，做了一下，时间记录，发现还真是很多时间都是用来闲聊天了。想写一个报告，发现组织出来的语言都是白话。中午饭堂的饭不好吃，一不小心吃零食吃多了，刚想鄙视自己，想起来之前看的书，是不是应该鼓励一下自己，别怕，这顿饭吃多了，不要担心，明天少吃就行，不要自暴自弃。
　　应该是可以的，不要自暴自弃。
　　还有，今天得到的一个教训就是，如果事情出了差错，先爽快的承认，然后找出错误，不要重复的抱怨。有的时候，自己太过急躁，其实静下心来，慢慢的，说话，慢慢的做事，不要太急躁。
　　一次只完成一件事，确实是提高效率的一个重要前提。
　　记录一下当天的饮食：
　　早饭：小米面糊、一个煎蛋、半根油条
　　中饭：红烧鲅鱼、半碗米饭、炒娃娃菜
　　喝水：两杯
　　零食：两包板栗
　　晚饭：待定
　　对于减肥，真是吃太多了，也不清淡。喝水喝的也少。
　　不放弃、坚持。
　　晚上看书：《生命的重建》45分钟。

　　

千问 · 2021-1-9 07:11:16

7.9
　　时间一转眼就是这么多了，最近工作忙的乱七八糟，没有顾忌这个帖子。
　　减肥没有成效，书也没怎么看。
　　不过，好歹，经过几个加班，最近的工作完成的都不错。心里终归有个慰藉。
　　继续努力。
　　最近，静下心来认真听老公说话，发现他说的话，还是很有道理的。之前总是太过于怠慢他了，总觉得他太多随意。
　　最近还是老是弓腰。要改正了。

千问 · 2021-1-9 07:11:16

7.13
　　今天说出了自己一直以来想说的话，虽然不知道最终的结果会怎样，但是能够说出自己的诉求，也算是一种进步。离自己的预期还有一段距离。正好，可以趁着这段时间调整一下！

千问 · 2021-1-9 07:11:16

今晚没有吃完饭，买了红豆薏米，明天煮水喝。好好保养自己，11点睡觉！看一小时书！整理一下自己的工作思路。加油，亲！

千问 · 2021-1-9 07:11:16

7.14
　　感情一般都覆水难收，有些人有些事只能埋葬在心里，可能无关乎人，只关乎自己的心境。一直想做一个高贵优雅的人，可以淡定的看一些事，一些人。只是始终做不到，自己脾气不好，却总想着和脾气好的人在一起。想来应该是自己的错。把自己变成一个淡定从容的人才是对的，早早起床收拾利索，跑跑步，锻炼一下身体。

千问 · 2021-1-9 07:11:16

我一向喜欢淡定从容的人或心境，高贵优雅，其实是种做派吧，慢下来，静下来，才克制的住自己乖戾的性子，犯拧的习惯。不要在奢求身边的人怎样，还不如自己做到怎样。高兴也好、开心也好。做到自己从容最好。三清明镜，一派从容。
　　

千问 · 2021-1-9 07:11:16

7.15
　　今天，忙忙碌碌算是有头绪。希望明天再接再厉，不管别人怎样看待差错，批评完自己，也鼓励自己，你做的很好，工作完成了，衣服寄出去了！没有拖延。
　　