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在家怎么锻炼胸肌啊？

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2 | 2008-3-2 14:21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

俯卧撑做好了！作4-5组，每组力竭，有条件的话买对哑铃练习！

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千问 | 2008-3-2 14:21:12 | 显示全部楼层

在家，也只能俯卧撑了

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千问 | 2008-3-2 14:21:12 | 显示全部楼层

全程保持核心收紧不要借力，你会感觉腹部在燃烧

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千问

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论坛元老

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