运动后,感觉肚子得肌肉很疼怎么办

显示全部楼层 · 2008-3-5 06:30:02

岔气了吧，可以吧，看你是男生女生了，男生成功率高些

千问 · 2008-3-5 06:30:02

肌肉拉伤啦，休息休息就好了，运动完注意放松放松能跳1.6加油吧

千问 · 2008-3-5 06:30:02

洗洗热水澡贝

千问 · 2008-3-5 06:30:02

有可能是岔气，也有可能是肌肉酸痛如果一段时间不锻炼，之后突然开始运动，肌肉酸痛是难免的我上周刚刚遭遇过，呵呵，腹肌特别疼，一直起腰就疼得呲牙咧嘴，但是还要坚持运动，为了防止拉伤，特别酸痛的部位（如腹肌）适当休息，也就是说可以调整性的做一些全身活动，不要再单独练腹肌了过了2-3天之后，腹肌酸痛就会缓解很多，之后再坚持锻炼就可以了立定跳远对腰腹肌肉有要求，要好好锻炼哦，还要掌握一些技巧我1.53米，体重85斤，不是所谓的运动型（体重轻的会占一点点优势）。可是中考体育考试我跳了1.9米，（考完我跟我老爸一说，我爸都不相信，还说肯定是人家量错了，哈哈）所以要对自己有信心，只要坚持锻炼，成绩可以很好的哦。我平时练的时候是从1.7米多提高到1.85米多的，考试的时候发挥得好，就1.9啦。如果体育加试成绩不好，很影响总成绩的。虽然中考前要努力复习，但体育也要适当练习，我那年总分排名好，和体育成绩也有很大关系啊要相信自己至少可以跳1.8米才行，如果你把目标定到1.6米，那你大概只能跳到1.5——1.6米之间，把目标定高一点，结果会出乎你的意料的！还有，可以多向男同学请教技巧方面的问题，我那时候有好多“指导”帮忙，挺有用的。(趁这个机会感谢他们一下)祝你成功！