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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 立定跳远有什么技巧？

立定跳远有什么技巧？

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查看11 | 回复3 | 2008-3-5 13:19:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2008-3-5 13:19:41 | 显示全部楼层
练腰，做仰卧起做，跳的时候一定要收复，这样才会远。
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千问 | 2008-3-5 13:19:41 | 显示全部楼层
技巧肯定是没有的.要说技巧就是力量加技术了.提踵,收腹,跳跃腾空.伸腿,收腿.力量嘛.你可以做负重深蹲半蹲全蹲提踵手机发不了字了
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千问 | 2008-3-5 13:19:41 | 显示全部楼层
要跳得高,再会远
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