我想知道我这是不是强迫症呢？谢谢

显示全部楼层 · 2008-3-6 16:50:08

当你的这种不能自控的行为使你感到烦扰并干扰到你正常的学习生活时就有强迫症的趋向了。缓解的办法：在你产生要重复某行为的想法时，先等30分钟，期间去做一些别的事，分散注意力。
自我压力过大是造成这一行为的内部原因，紧张焦虑也会同时出现在同一主体上，建议找出合适的情绪宣泄的出口，情绪的过分压抑不仅回造成心理的负担，还会带给身体负担，如胃肠道疾病及睡眠质量下降。
缓解心理压力与排解情绪可尝试学习不同与人沟通的技巧，多看心理排解的书籍及讲座，多参加人际交往，运动，睡眠音乐，芳香自疗等。
当你站到更高位置的时候才会发现眼前另你困饶的是多么微不足道的事，尝试开始想象：你从你的角度，从中国的角度，从全亚洲的角度，从地球的角度，从银河系的角度，从宇宙的角度。。。
另外，当你曾多人际交往沟通你会发现，每个人都有各种各样的心理困惑或者心理障碍，这是非常普遍的现象，并不是只有你一个人这样，归根结底，解铃还需系铃人，回忆并找到童年时的根源，积极的面对，并与其和平处之。

千问 · 2008-3-6 16:50:08

你说了，你检查了5遍，这种心理如果影响正常生活（比如因此而迟到）就是心理障碍的一种。当然心理障碍每个人都有不必担心，这个不是疾病，可能是生活习惯或者性格导致的。治愈的方法就是正视自己，让自己理解自己为什么这样做，而且从你检查锁门的情况来说，你有很大的可能是患得患失，比如说，担心自己忘记带某件物品而检查很多遍。这种情况你就要认真的安排你的生活习惯就好了，每件事情都有条理的进行下去可以了。给你举一个强迫症的例子，比如说，在吃饭，明明很饱了，但是不想剩下任何饭菜，还是强迫自己吃完了，就是强迫症的一种。

千问 · 2008-3-6 16:50:08

这个还是建议你一定要去看看心理医生。

千问 · 2008-3-6 16:50:08

多疑、缺少安全感、想想小时候有没有什么特殊的事情发生

千问 · 2008-3-6 16:50:08

我也经常这样,还有就是没事的.这样还细心,反而有帮助不是的哦