为什么没天都无精打采的,一上班还昏昏欲睡的?

显示全部楼层 · 2008-3-9 16:29:19

春天来了，春困的现象会很普遍的。人体在每个换季的时候，都会休息转换一下的。但是解决的方法也有。比如吃点营养的东西，这样就会更有精神来应对每天烦琐的工作。睡好，保证两点，时间充足，还有就是质量，一定要是深度睡眠，睡前不要想太多，放松，让自己在安静的环境下，好好睡到闹钟响的时候。对于有一部分来说，睡前喝牛奶是会提高睡眠质量的，但是对于体质容易上火的人就不适用了。还有，就是在心理方面着手，让自己对工作有兴趣，稍稍加点激情，就不会没精打采了。不过，对其他什么感兴趣，也会间接感染到工作中的！如果就是没办法提起精神，那么，绝对不要勉强自己，趁这个机会好好放松一下自己，有烦恼解决烦恼，有无聊就找点乐子。放松可以是集中时间让全身包括思想放松的方法，也可以是定个自己喜欢的计划，在不影响目前工作的前提下，放松自己。为自己充满电之后，肯定就会有精神面对工作了。

千问 · 2008-3-9 16:29:19

给自己一个计划，每天都有计划的行事，就不会那么昏沉沉了，我前段时间也是，现在好很多了

千问 · 2008-3-9 16:29:19

睡得太晚，睡眠不足。