经常无原无故的心乱,自卑胡思乱想

显示全部楼层 · 2008-3-13 20:55:14

如果是学习压力大的话可以试着让自己发泄下请问你有没有详细的学习计划有没有明确的目标如果感觉生活乱如麻周末的时候给自己点时间尽情疯狂下让自己精疲力尽然后再朝着目标前进前进相信自己未来是美好的自己是最棒的

千问 · 2008-3-13 20:55:14

这位同学，纵观你所反映的情况，我认为根源在于你的不自信。你总认为自己不如别人，经常自我否定，比如老师让你回答问题，事实上你会，但你就是说不出话来，你总担心自己说错了别人会笑话你，导致你相当紧张。久而久之，你就会变得焦虑不安，记忆力衰退，精力不集中。你正处于高二的关键时期，学习上的很大的压力无形中加重了你的心理负担。你应该努力克服心里的不自信，你不比别人笨，而是你的心理暗示使然。抛开心理负担，大声对自己说我能行！高二是关键的一年，不要因为这些影响了学习。最后我还是建议你去找心理医生咨询一下，做一下心理辅导，千万不要认为这是件丢人的事，你是个高中生，对这方面的认识应该很理性。相信一点，明天会更好，衷心希望你早日摆脱困境，顺利完成高中学业，步入理想的大学！

千问 · 2008-3-13 20:55:14

改变一下学习方法

千问 · 2008-3-13 20:55:14

其实所有的这一切都只是你不够自信而已。你会幻想很多事情，好的还有不好的，都是因为你自己觉得能力不够，所以只能在虚幻中实现这一切，以达到心理的平衡。但是长期幻想下去会严重影响你的正常生活，比如说精神虚弱，做是老是心不在焉等。对于此你应该尽量地去发展自己各方面的兴趣爱好，画画也好，体育运动也好，这样一来你就减少了闲想的时间，而且从内部转移了注意力，就不会老是沉迷于幻想当中了。还有就是努力地工作学习，让自己在实践中不断的取得满足感，慢慢地就会重新建立其自信心，就不会自卑，很多事情你都可以自己去完成了。相信自己，要努力啊！！

千问 · 2008-3-13 20:55:14

我觉得你只是不自信，很多人都会用暂时的幻想来满足自己不能实现的愿望，从中得到满足，但你要清楚那毕竟是幻想，可以给自己限定个时间，允许自己想半个小时。。。。，作为对美好的憧憬，当成动力做现在该努力的事情啊，人都会有比较压抑的时候嘛，这时候一定要找准自己的目标啊，这种经历说不定可以成为你以后承担压力的资本噢。至于背定理，本来就是很小的事情噢，不用太在意，如果你想锻炼自己，可以试着多回答几次问题，习惯之后你自然就能说出所有你会的东西，忘了是正在回答问题了。。。不想也无所谓啊，不要太在意哦，你只是有些紧张，不习惯别人让你回答的状态，加油，祝你学业有成！！