晚餐只喝一杯酸奶,+30分钟瑜伽

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1 | 2008-2-14 00:11:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

会，如果只喝酸奶会导致胃酸过多，腐蚀胃。特别是胃不好经常犯酸水的的人千万不要那样。减肥很重要，健康更重要。

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千问 | 2008-2-14 00:11:22 | 显示全部楼层

有，你早中都可以吃8成，晚上吃点青菜不要吃主食，记得再吃饭前喝一杯水，再吃个小点的红薯！！！再加上2~3小时的运动。前2个小时在消耗你刚才吃的东西，后1小时在消耗你体内原有的脂肪！！要坚持！！！不能吃甜食.喝饮料，只能喝矿泉水！！！

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千问

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