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补充卡路里

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3 | 2017-8-2 21:31:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃高热量的东西高热量的东西并不意味着就是有营养的东西,有营养的东西也不意味着吃了会胖~

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千问 | 2017-8-2 21:31:01 | 显示全部楼层

晚上吃了光长肚子,早餐和中餐吃饱些,早晨和下午多做些运动,肌肉出来了就精壮了

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千问 | 2017-8-2 21:31:01 | 显示全部楼层

最好补充蛋白质,身体很需要而且又可以调节人体的水分,胖人可以达到减肥,瘦人可以增肥.

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千问 | 2017-8-2 21:31:01 | 显示全部楼层

吃巧克力啊,高热量的东西`真羡慕你撒~我想瘦还要减肥减个半死不活才勉强保持

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