上火了吃什么好？

显示全部楼层 · 2008-2-24 21:24:13

不是店铺都有卖凉茶吗？我建议你可以去凉茶店铺有喝清热解毒、暗疮长火、凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等！下火功效的！

千问 · 2008-2-24 21:24:13

多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。与其他动物性食品如猪肉、羊肉等相比，饱和脂肪酸的含量少，避免过多的脂肪供给加重肝脏代谢负担，以及引起脂肪肝或肥胖。小白菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜可提供丰富的维生素C。胡萝卜、苋菜等蔬菜，则供给机体维生素A原，即维生素A的前体物质胡萝卜素。富含维生素E的食物有芝麻、青色卷心菜等。 “肝主青色”巧食疗饮食清淡 ■选择要点：宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，如油煎、油炸、冰镇饮料、浓鸡汤、刺激性调味品等，这些食物会对胃肠产生物理或化学性的刺激，增加胃肠负担。减少吃酸 ■选择要点：酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气生发和肝气疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺。春季应多食用辛、甘、温的食品，山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸味食物，不适合多吃。 ■推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒，对人体阳气生发很有好处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用参考资料：百度搜

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千问 · 2008-2-24 21:24:13

红薯核桃仁银耳桂圆莲子