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二十四节气讲的是什么?
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二十四节气讲的是什么?
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2021-1-9 08:37:53
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“二十四节气”已成功申请为世界非物质文化遗产,可是今天还是有很多人不太了解,尤其是当代的年轻人!
那么“二十四节气”主要讲的是什么呢?
首先,可以说“二十四节气”是我们中国人的《农经》。我们知道,中国有《诗经》《书经》《易经》。同时我们更应该把“二十四节气”这样一个指导我们农业生产的经典叫做《农经》。2016年11月30日,“二十四节气”被正式列为联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。在国际气象界,“二十四节气”被誉为中国“第五大发明”。
我们的“二十四节气”自先秦时期开始订立,汉代的时候就完全确立了。它是通过观察太阳周年的运动,认识一年中的时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践,被用来指导农事、补充历法。在一年的四个季节里春夏秋冬依次循环,每一个季节都有六个节气,共二十四个节气。
作为一个心理学工作者,我看到的“二十四节气”的价值,其中之一就是让我们的人“与时间同行”。
“与时间同行”是非常重要的一个概念。
各位可以看一看,今天很多人有心理问题,其实是没有“与时间同行”。比如说他已经走过了春天,到夏天了,但是他没有与夏天同步,而是还活在春天里;已经走到秋天了,但他还活在夏天里。这个用我们心理学的话来说,就是“盯在过去里面,还没有走出来,留在了过去的心理空间里”。人的心理空间和外部时空环境的空间是对应的。如果在大自然里我们长了一岁,我们就经历了一个春夏秋冬,你过也得过,不过也得过。你不能说:“我不愿意、我不高兴,冬天太冷,我今年就过三个季节!”那是不行的,也是不可能的。同样,在人的内心里,也必然要经历心灵的春夏秋冬。
心灵的春夏秋冬就意味着春天的时候是生机盎然的,也是带着美好的愿望;夏天的时候怀着一种激情去拼搏;秋天的时候有一种收获快乐的感觉,并开始慢慢的收敛;冬天的时候储藏起来。春生、夏长、秋收、冬藏,这个自然界的春夏秋冬四季和我们心灵四季正好对应。
心灵在春天的时候也是生发很多,比如很多创造性、很多规划、很多励志的事情等等;到夏天的时候就努力的去拼搏;到秋天的时候就享受收获的成果;到冬天的时候就收敛,藏起来蓄养自己。自然界的春夏秋冬和人心灵世界的春夏秋冬,如果能把这两个对应起来,就能“与时间同行”。很多的心理问题、心理疾病、心理不健康、就会因“与时间同行”而避免掉。
所以,很多的心理问题源于我们没有“与时间同行”。比如过去在我们的生活里发生了一些事情,事情虽然过去了,但是我们的人,还沉浸在那个事情当中不愿意走出去,这个就是我们“不与时间同行”。我们经历了一些痛苦,我们不接受,假装看不见,逃避它,这个也是“没有与时间同行”。
无论哪一类、哪一个流派的心理学家,帮助心理患者使他们过得更幸福,不受过去的一些不良事件影响,都是要让他们接纳他们面对的困难,与困难同行。同时我们要知道,有些困难是解决不掉的,但是我们能去接受这个困难,接受这个问题,其实问题也就没有了。
所以很多咨询都是围绕着这个问题去进行的。从心理学养生、心理建设的角度去看的话,“二十四节气”就是可以帮助我们进行心理养生与建设的一个历程。每一个季节都可以去做一些事情,当我把每一个季节的事情都做完了,该做的都做了,这个时候我们整个心理生态的系统也就建设起来了。
那么怎样去做这样一个心理生态的建设呢?2017年6月份,四川大学出版社出版了我创作的一本书《与时间同行------二十四节气心理建设方法》。与时间同行就是在每一个节气,要做一个心理的行动,帮助我们在这个节气里“管理我们的心理”,让我们有积极的情绪,能够产生一些心理上的幸福感。这样做的目的,一个是避免心理问题的发生,另外一个是能使我们更加的健康。这就是“二十四节气”心理建设的方法。
“二十四节气”建设起来之后,就意味着整个人的心理生态系统都建设起来了。比如在春天立春的时候,“一年之计在于春”,这个时候一个人需要干什么呢?应该立志,就是立下志向,要做一个自我的规划,这一年当中我要干什么?我怎么干?作为一个独立的个体,我们有必要去做这样的事情。我们常说“磨刀不误砍柴工”,如果这个节气做好了规划工作,就明确了一年的目标和方向,为后续的成功打下了基础。因为人只要知道自己要干什么了,努力起来就会事半功倍。如果我们不知道干什么,迷迷瞪瞪走到哪儿算哪儿的话,那是不行的,所以“立春”是一个很重要的节气,就是做立志、做自我的一个规划。一个家庭也应该是这样的,孩子和爸爸妈妈一起来开个会议,研究一下这一年当中该干什么,每个人应该实现什么样的目标和理想,家庭的幸福追求是什么?这个工作一旦做了,一定会促进家庭里每个成员的成长,促进整个家庭的和谐进步。
再比如说在夏季有“小暑”这个节气,“小暑”是最热的时候,也因此我们常说“小暑比大暑热,小寒比大寒冷”,因为此时的热已到了一定的程度。从心理养生的角度来说,“小暑”这个节气是可以去做些身体的排湿、排毒。因为此时人的身心正处在一个阳盛的时候,阴藏起来了。这时你能把身上的阴和湿气、邪气都排除出来,那你身体就会变得更健康。
同样,我们的心理健康也是如此,每个人心理都有阴暗的地方、潮湿的地方。尤其是一些患抑郁的,或者是一些有悲伤的情绪体验的人,在这个时候一般是不容易犯病的,因为它藏起来了。这个时候如果我们也能够从心理上去做一些处理心思的工作,就是用心理学的方法在这个节气这段时间去做除湿的工作,那情况就不一样了。做一些正能量的事,使我们心理更加光明、更加坦荡。我的那本书上有清晰的、具体的指导。使一个人产生阳性、积极的层面越多,消极的层面就会减退,到了困难时期,我们就能有力应对了。
每一个节气我们都有一种对应的心理养生方法。在这个节气我们就做这件事情,那么按照“二十四节气”做下来,一个月就等于做两个工作,做两个技术,这样一年下来,一个人的“心理管理”就会管理得很好,而且是一个循环。所以我们要很好的利用这样的一个方式。
过去我在做心理辅导的时候,有人请我去做心理顾问。我就用“二十四节气心理建设”这样一个体系。每到一个节气了,我就给他一个方法,让他去做一个积极行动,做完之后他自己去做总结,对自己的心态、心理、一些原来的不良体验,慢慢地做了调整。一年下来,这个人会还原出一个非常好的状态。
我从心理学的角度来解读“二十四节气”,它是非常珍贵的,里边内涵特别丰富。因为它是人与自然的和谐相处的规律,这样的一个自然规律,也就是我们的“道”。
在“二十四节气”里,不光知道我们的耕种时间,还包含生理养生方面的知识,我们与大自然同行,我们心理养生和心理建设也能与自然和时间同行。
我还有一个这样的计划,就是从2018年立春开始,在我的体系里发起这样的一个行动,每个节气我们就到一个和这个节气有关的地方去直播,现场上课。例如“立春”,我们就到一个地方,在田野外边上一个“立春的心理成长课”;“雨水”,我们就到一个地方,上两个小时的心理成长课,都围绕这个节气现场直播,地面上能去参加的就去参加,网上的人也跟着一起在这个节气学技术方法。每十五天去做一次这样的事儿,一年跟下来还自己一个非常好的心理状态。我正在策划这个事情,看我有没有这个时间和精力。如果有的话,至少可以在我的小课堂上面,像我们网校现在这门课程一样,每到这个节气的时候我们就会有一个指导,也知道该怎样做更全面,未来我们该怎样全面开展。
以上是从心理教育者、心理咨询师的角度来谈我自己在这个方面的探索。同时,希望其他领域的人也能够运用“二十四节气”使它能做到古为今用。因为这是我们中华民族集体智慧的结晶,也是我们宝贵的文化遗产,如果能拿到生活中运用的话,那是不得了的。
今天我就说到这里,谢谢大家!希望对大家有启发。
本文作者:韦志中教授
本文均为原创,未经许可不得私自转载或大段引用用于商业用途!
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