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每天举哑铃不长块?

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1 | 2010-3-22 23:10:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

要举重的才行。不是一天两天就能练成的，要天天坚持练才行！！

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千问 | 2010-3-22 23:10:41 | 显示全部楼层

那样练是没用就算练一年都是那个样建议你换个方法练才行那只是练手臂上的力真正练不出还是科学点练加上吃的和作息时间调整好

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千问

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