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免疫力低下，体质差，经常感冒怎样调养？急求

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查看11 | 回复1 | 2010-3-23 17:00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
提高免疫力:多营养物质的摄取+良好的生活习惯+坚持不懈的锻炼运动.
保持良好的精神:保持你的血氧浓度饱满----多吸收清新空气,有条件的话可以到氧吧吸吸氧,另外山里的空气也很清新哦. 充足的睡眠，良好的生活习惯可以保持良好的精神状态。多喝牛奶，坚持锻炼可以有效提高身体免疫力。
另外，增加睡眠时间,调节好情绪,控制饮食,养成良好的生活习惯也是提高免疫力的重要手段。
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千问 | 2010-3-23 17:00:13 | 显示全部楼层
卫气虚，机表不固，建议你找中医调养一下。
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