男生晚上能吃什么比较营养的夜宵充饥？？？

显示全部楼层 · 2010-3-24 13:08:17

我是学医的，首先牛奶和鸡蛋不要再一起吃，会损失营养，现在很多人也都知道了，在说他们寝室又不能煮东西，睡前吃什么都不容易消化，对消化器官都有损坏，告诉你虽然不想吃水果，但是它是最好的选择，而且不要吃完马上睡觉分不给我你后不回了啊呵呵
祝你们身体健康

千问 · 2010-3-24 13:08:17

吃水煮蛋蛋白质有营养面包其实也没什么营养我觉得吃鸡蛋很容易饱的而且还不会很多脂肪买很多鸡蛋存寝室吧还有多喝牛奶晚上喝酸奶容易饿就喝牛奶吧哦还有糯米的东西非常饱腹买点年糕啊粽子啊晚上吃绝对饱！

千问 · 2010-3-24 13:08:17

晚上喝牛奶容易上火伤肝.但是晚上吃夜宵对身体伤害很大!胃肠道主要是在晚上休养生息,如果一直都得不到休息很容易患肠道疾病甚至是胃癌.还有一些对心血管啊之类的影响.长胖当然是不必说了...想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用.不过,还是让你男朋友在刻苦之余多注意身体~

千问 · 2010-3-24 13:08:17

晚上喝牛奶容易上火伤肝.但是晚上吃夜宵对身体伤害很大!胃肠道主要是在晚上休养生息,如果一直都得不到休息很容易患肠道疾病甚至是胃癌.还有一些对心血管啊之类的影响.长胖当然是不必说了...想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用.不过,还是让你男朋友在刻苦之余多注意身体~