高分悬赏：总是爱玩，想要让自己完全静下心来去学习，真的好难！怎么办，希望高手赐教！

显示全部楼层 · 2010-3-24 19:43:33

意志力是要靠自己去克制的！别人没办法！您这悬赏还真是“高分”啊。

千问 · 2010-3-24 19:43:33

。。。。嘿嘿。。我也是参考资料：是

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千问 · 2010-3-24 19:43:33

你很年轻自己的事情要自己想明白的不是靠别人的人总要经历了一些事情才会长大长大了你就明白了想通了就不会去玩了

千问 · 2010-3-24 19:43:33

1-不要采用负面的描述词语，比如用“安静下来”取代“不要乱动”。不要寄希望于阻止自己的内心冲动，而要用另一种“安静以后我可以做很多事情，可以完成作业，可以早点看小说，可以玩会儿电脑，可以如何如何。。。”来替代。2-每当有冲动的时候，就用积极的思维取代消极的思维。当你想改掉一个习惯的时候，最好的方法不是强忍着不去做，或者做了就惩罚，而是用另外一种习惯来代替。比如戒烟可以嚼口香糖，戒酒可以喝饮料。3-当你想做一件事，不想做一件事的时候可以用类似的方法推而广之。用“积极的，好的，优秀的，美丽的”来形容你要做的事或目标，用“落后的，没意思的，不好玩的，差劲的”来形容你不想做的事情。久而久之，困难不再。