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就要参加半程马拉松了，如何加强身体素质！

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1 | 2010-3-28 00:24:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

ai想走路一样走完全程吧
在半路可以跑一跑这是最好的办法啦

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千问 | 2010-3-28 00:24:07 | 显示全部楼层

这样的话，首先你要准备，红牛N罐，矿泉水N瓶，然后边跑边放空思想，慢慢你就会适应了~~过程中千万不要停~~快走都行~~一停就跑不动了~多喝水~~最好在开始跑之前先喝几杯葡萄糖水~~

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千问

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