做什么运动瘦双下巴的效果最好

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0 | 2021-1-9 09:40:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

做什么运动瘦双下巴的效果最好，要瘦掉双下巴，就要先了解双下巴形成的原因才行。而双下巴形成的原因有很多种，或许是因为本身肥胖的原因，也或者是经络阻塞。但是，无论是哪一种双下巴，都会影响人的脸型，所以瘦掉双下巴还是非常重要的。
　　我们一般都是可以通过瘦脸果，加下巴按摩操来减掉双下巴。因为瘦脸果可以从根本上改善肥胖体质；富有荷叶碱、普洱茶等天然植物的有益排毒因子，快速有效将体内的毒素和宿便排出。而双下巴出现的根本原因就是脸胖了，所以使用瘦脸果还是非常不错的选择。
　　在按摩方面，我们可以使用下面的方法，对瘦下巴还是非常不错的。
　　

　　指压按摩法：
　　1、双下巴的位置都在颈部与下颚之间，可以用食指与中指指腹从下颚角开始到下颚骨位置，也就是抬头的时候下巴和脖子交汇处那块骨头，沿着额骨的骨侧边缘，从左至右，由下往上推，消除下巴赘肉。
　　2、四指并拢后指尖全部朝上，然后用大拇指头部抵住下颚骨与肌肉交接的地方，也就是额骨的边缘。
　　3、指压时，头部轻轻向后仰，大拇指轻轻的往上推即可。
　　抬头按摩法：
　　指压按摩完了以后，血液顺通了，就开始运动吧，消除下巴赘肉的边缘，牵引下巴的肌肉，一收一放、一紧一松，促进肌肉的紧实，达到增强淋巴循环的功能。
　　1、第一部眼睛自然的看向正前方，双手自然下垂（因为手部的筋脉有连接到颈部）。
　　2、肩膀不动，腰部挺直，将下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸部。
　　3、然后回到“1”，之后肩膀在保持不动，脖子尽量往后压倒，心中默数三个数回到1。
　　这些瘦脸方法就是还是很不错的，每天坚持下去，相信很快就可以瘦出美丽的瓜子脸了，想了解更多减肥瘦脸知识，可以订阅收藏我或者添加瘦脸方法公众微信号：【shoulianfangfa】!科学瘦脸可以让您事半功倍哦！
　　

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