我是个高二的女生，身高166CM，体重有120多斤，我想减到90斤，大概两到三个月的时间，有可能吗？

显示全部楼层 · 2010-3-27 21:28:48

注意饮食，休息时间做相关锻炼。你这个年龄不着急瘦身，现在正是发育时期加强锻炼就可以。上大学以后如果体型还是不完美在去做相对塑型。忘了告诉你我是从工作之后才开始做瘦身计划的。之前体型和你雷同。

千问 · 2010-3-27 21:28:48

很负责人的告诉你！！！绝对有可能！首先不要摄入太多的热量。比如说油炸类的食物。建议多吃蔬菜、水果。据说吃个苹果摄入的热量还没有消耗一个苹果需要的热量多，所以水果、蔬菜尽量多吃！量入为出之后还要多运动，每天坚持跑2千米。那天懒得跑了就在床上坐蹬自行车运动（躺在床上两个腿向上坐等行车的运动。）祝你减肥成功！

千问 · 2010-3-27 21:28:48

我曾为一个朋友制定过那女生要求很多 1个月叫我帮他减20斤
你还好拉1：早上喝加一些盐的温开水你感觉到一点咸味就好了你学校是衡阳中学啊——---怎么早起2：下午吃晚餐前慢跑30分钟 3：早餐细嚼香蕉配温水4：零食，蛋糕，等不能吃