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晚上睡的很早，但第二天还是起不来，是怎么回事啊？

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0 | 2010-3-28 15:17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

春天人们常感到昏昏欲睡，提不起精神，这就是所谓的“春困”。春困是人体对季节变化的自然反应，引起春困的原因有多种。春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。冬天气温低，人体为了减少热量的散发，皮肤表面的毛细血管处于收缩状态，皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。而春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。不过，其实春困是可以克服的．下面就为大家介绍几种克服春困的小窍门：一、早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。二、注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。三、在饮食上进行调节：饮食要清淡一些，油腻的菜肴少吃

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