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体育200m怎么提高啊啊啊

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2 | 2010-3-28 10:44:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天坚持1000米长跑！

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千问 | 2010-3-28 10:44:10 | 显示全部楼层

找个坡，不要太陡，30、40度就行，把最后50-80米设在坡上练习，进步很快，我当年中考时和同学就是这么练得。

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千问 | 2010-3-28 10:44:10 | 显示全部楼层

你这个是气不足，每天先坚持练习慢跑，不要一下就直接跑200M，一步步来，自然就提上去了参考资料：个人建议

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千问

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