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求一份减肥健身计划表

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查看11 | 回复4 | 2010-3-31 08:43:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
特别注意的是饮食，少吃些油腻、高热量的东西每天抽点儿时间锻炼哈尽量锻炼之后不要过度饮食可以买点儿牛奶、面包充饥，一定要坚持。。。
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千问 | 2010-3-31 08:43:44 | 显示全部楼层
生命在于运动.每天花两个小时的时间去运动一下.每周出去做一次大运动.每天晚上不要吃太油脂肪太高的食物.自然就会瘦下来的.
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千问 | 2010-3-31 08:43:44 | 显示全部楼层
跑步和户外运动都是减肥的好办法，主要是要坚持
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千问 | 2010-3-31 08:43:44 | 显示全部楼层
去学街舞吧
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千问 | 2010-3-31 08:43:44 | 显示全部楼层
你是标准身材 不需要减肥啊 帅哥 减减什么哦俯卧撑啊
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