失眠睡不实说梦话怎么办啊？？？

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1 | 2010-4-2 16:48:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉前散散步让自己完全放松下来。还有泡脚1小时左右。会有点帮助。

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千问 | 2010-4-2 16:48:54 | 显示全部楼层

可能最近想的事情太多，精神压力比较大周末出去逛逛公园，放松身心睡前喝牛奶，泡个温水澡应该有助于睡眠

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千问

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