如何练篮球方面的内容

显示全部楼层 · 2010-4-4 00:03:17

你身高体型跟我很相像，只不过我不缺力量，哈哈。我说一下我的经验，我很喜欢引体向上与深蹲（每次25下与15次，如果可以我会要求自己今天比昨天多做一个，依次类推），但你还可以试下俯卧撑与蛙跳，方法是一方面，坚持是另一方面，只有坚持不懈才能取得最终的结果！最后预祝你成功，哈哈

千问 · 2010-4-4 00:03:17

我也喜欢篮球，别把自己发展成各方面都平均的水平，如果你现在只注重体重和力量那就错了你应该把你的技术练得更加成熟，打球重要的是一定要稳球在你手里没有人可以轻松的抢断，（除了有人上来包夹你），你还要练你带球的速度，如果你一味的练体重和力量那你的技术很快会被人家赶上的，那你还不是跟人家一样，不是有力量才可以打球，布鲁克斯知道吗我就很喜欢他相信我既然自己有特长就索性把自己的特长发挥的淋漓尽致，现在的球场上不缺综合素质的球员，还有投篮很重要，你个子也不算很高，要练一些投篮前的附加动作，比如说后撤步什么的练的熟一点（这个可以上网去查）再看看视频什么的先别看别的最重要的是投篮的动作好好在网上找找资料，我相信你可以的别跟别人比你力量不如人家但咱有技术以后还可有更好的技术，我打球也十几年了现在手有问题一碰篮球手就裂，一天天都给我憋坏了看见你这么喜欢篮球我就多啰嗦了一点~！打字打的手都酸了真希望楼主能把那悬赏的一百分给我~！呵呵~！

千问 · 2010-4-4 00:03:17

多运动