过度胆小怎么办？

显示全部楼层 · 2009-6-19 12:42:37

其实这应该是你处在中学这一阶段，各种压力而造成了你可能有些轻微的强迫心理症状。我刚走过这一阶段，回想中学时候，因为压力大常常疑神疑鬼，现在念大学，读了些相关的心理方面，觉得其实也没什么大事，基本上很多人遇到较大压力的时候都会出现这种情况，我只以我的经历总结一些方法，希望管用：1，当然，如果我现在告诉你要放松之类的套话是不管用的，最好的方法就是多和你的朋友或者父母聊聊天，拉拉家常，这是一种很好的释放压力的方法。2，安排好作息和学习时间计划，适度的学习和作息规律可以从客观或者生理上减轻心理的压力。3，可以在周末或者适当的时间看一些阳光的电视剧，比如你们女生比较喜欢的超女之类的节目，侧面释放压力。夜晚其实不可怕，俗话说外界并无鬼怪，有鬼怪的只是人的心理在作祟罢了。再告诉你个秘密，其实中学的学习只是锻炼人的思维能力，如果不是以后绝对的专业研究，出了社会对就业是没什么用的，放松心态，对于成绩无须太计较，希望你能尽快好起来。祝福你。。。

千问 · 2009-6-19 12:42:37

哪来那么多话，很简单的方法失恋。很有效果失恋之后，你会觉的世界原来不是想的那么美好，死了一了白了。。你会觉的，以前害怕是多么幼稚。。因为你已经不在乎死了。。觉的世界暗淡无光，，一个人堕落吧。你就不怕了

千问 · 2009-6-19 12:42:37

若知前世因,今生受者是,若知来世果,今生做者是.多做好事

千问 · 2009-6-19 12:42:37

过度害怕大概是因为对于外界刺激过于敏感没有面对恐惧的承受能力尽量让自己麻木些吧当听到什么响动的时候就自己对自己说 “是风而已有什么害怕的我是在自己吓自己自己真好笑哈哈”之类的也许是因为学习的压力导致这段时间忙于学习缺少与人说话等所以缺乏安全感也许是因为你害怕靠不上理想的高中所以忧虑平时的那些害怕是你这种忧虑的表现你想考上理想高中要有承受考不上带来的痛苦的打算当你能承受考不上带来的痛苦后就能坦然的面对中考即使考试的时候也不会紧张害怕就能考出理想的成绩

千问 · 2009-6-19 12:42:37

晚上睡觉时用大被子盖住全身（蒙住头)孩子胆小怎么办？造成孩子胆小的原因很多，但大多数都跟小时候受惊吓有关。有的家长经常用一些刺激性语言吓唬孩子，给孩子讲“鬼怪”故事，本来是想让孩子听话、老实，没想到却生成了孩子性格上的缺陷。所以，用恐吓代替教育是行不通的。还有的家长虽然意识到了吓唬孩子不对，却又走到了另一个极端。当孩子表现出胆小或正在害怕时，家长又表现出过分的关心和爱护，把孩子紧紧地搂在怀里千哄万哄，不离左右，为他忙前忙后，甚至把平时孩子最喜欢的吃的、玩的一并送上，想借此打消孩子的恐惧心理。可事实上，这样做却适得其反。不但不能让孩子胆子变大，反而会助长孩子的恐惧心理。因为家长这样做只是让孩子暂时回避了他所惧怕的事物，而没有从根本上解决孩子为什么怕，怕什么的问题，下次遇到同样的情况，孩子又会旧态复萌。所以科学家们指出，当孩子们表现出害怕时，让孩子采取回避的态度，回避后又给他更多的关怀和温暖，给他吃平时吃不到的好东西，这实际上是强化了他的恐惧心理。因为他表现出恐惧，尤其是回避恐惧给他带来了好处，所以，他的胆子越来越小。我们许多家长也常犯这样的错误，“乖乖，别怕，有妈妈呢！”“我给你找点好吃的。”这恐怕是很多做母亲的口头语。长此下去，孩子的胆子没有变大，倒会影响到以后孩子性格的发展。男孩表现为胆怯、退缩、自卑、孤僻及人际关系障碍；女孩则表现为过分害羞，过分娇气，过分依赖，难以承担生活中最起码的职责，导致行为异常。那么对胆小的孩子，家长应该怎样进行帮助呢？首先，要让孩子面对恐惧，当孩子感到害怕时，家长要多加鼓励。要明确孩子怕什么，针对孩子所怕的事物进行科学的解释和适当的安慰。一般孩子害怕都是由听的有关“鬼怪”故事，或是电视节目中的恐怖情节引起的。所以家长平时不要给孩子讲迷信或带有恐怖色彩的故事，让孩子看电视也应有所选择，尤其是睡前更不宜看有关凶杀，惊险等节目，以免孩子做恶梦，加重孩子的恐惧心理。家长平时也要有意识地从正面对孩子进行勇敢教育。可以给孩子讲一些少年勇敢的故事，以激励孩子锻炼自己胆量和意志的决心和自信心。当孩子表现出胆小时，做家长的不必过分关注他，甚至可以有意识忽视他的这种情绪。可以让孩子去试着摸一摸他害怕的物体或家长亲自摸一摸，恐惧心理会自然消失。比如，孩子不敢一个人去厨房或者厕所，家长就可以训练他单独去干点什么，“去帮妈妈把厨房里的杯子拿来，我急等用。”一般胆小的孩子听到让他去厨房，就会有些犹豫，如果家长说些“别怕，哪儿什么都没有”之类的话，或者见孩子有些犹豫就干脆大声斥责“胆小鬼”，只能加重孩子的害怕心理，让他觉得干这件事很发怵。如果家长换一种说法，用很平淡的语气对孩子说：“我要蓝色的那个杯子”或者“请你帮我把两个杯子全拿来，我等着倒水呢。”孩子的注意力就会转移到你让他干的事情上，“拿几个，什么颜色的”而不会在意去哪儿，那个地方怎么样。当孩子回来后，家长应给予口头奖励和物质奖励，增加他的自信心和荣誉感。尤其是当孩子主动表现出勇敢和其他正常的，胆大的行为时，家长更该及时鼓励，这样通过反复强化训练，孩子的胆小就会逐渐纠正过来。有一点家长要注意，改正孩子胆小的毛病，不能操之过急，要慢慢试着来。有些家长“恨铁不成钢”，整天大声地斥责孩子，“你怎么这么废物”“胆小鬼”，结果孩子受这种消极暗示的影响，会更觉得自己不行，什么都不敢做，哪儿都不敢去，胆子会愈发变小。由于得不到外部环境的帮助，还会引起其它的心理障碍。家长应该多想些办法，在自然、宽松的环境中，使孩子的潜意识发生变化，由于这种变化是在无意识中进行的，孩子易于接受、且效果比较好。家长也不要采取强迫或压制的手段。如果孩子已经表示自己害怕做什么，家长为了所谓的“锻炼”，偏要命令孩子去干，孩子大都会哭闹不休，心里惊恐不安，根本不会按照家长的要求去做，勉强为之，也达不到效果的。孩子胆小，有恐惧心理，不仅会在生理上受到影响，造成睡眠不好，消化功能紊乱心律不齐等，而且会影响孩子心理健康发展。因此，家长一定要高度重视，严加预防。 http://ok.ent100.net/xin/181645199.html 孩子胆小怎么办很多年轻父母在养育孩子的过程中，都会遇到孩子的“害怕”问题：怕黑、怕高、怕水、怕见生人等。妈妈多会担心，爸爸则一口咬定，这孩子，没出息，一点不像我！孩子“害怕”就是“胆小”吗？当了爸爸妈妈，恐怕就回忆不起来自己小的时候了。实际上，1—3岁的幼儿正在努力分清“我”和“我以外”的事物，正在学习“我”和周围环境怎么相处。由于年龄的关系，这个过程比我们想象得慢了许多，他们会对一些以前不熟悉的环境（比如快速移动的物体、嘈杂的声音、陌生的环境）感到紧张和恐惧，这些都是很正常的，包括怕黑、怕水、怕高。专家说，这些都只能说明幼儿还没有适应周围的环境，并不意味着孩子有什么不对。当然，也就不能说明孩子“胆小”。当幼儿已经感到紧张和害怕了，家长千万不可当着外人批评他“你怎么这么胆小”，这等于在教会他：以后你遇到事情，凡是不知该怎么办时，就是胆小！也不能假装没有看见或坚持让孩子一个人待在引起紧张的环境里（比如黑屋子），让这么小的孩子独自面对恐惧是毫无道理的，况且这样做也培养不出勇敢的孩子。1—3岁的幼儿在心理上正处于建立信任和委托感的阶段，在此阶段中，孩子受到惊吓时保护是惟一正确的做法。如果你不保护他，他可能更害怕，可能真会变成“胆小鬼”，长大后也不会有充分的自信。具体做法：父母可以预先告诉孩子可能出现的变化。比如孩子害怕大的声音，那么走在铁路旁，你要先告诉孩子：来了一辆大火车，如果你不想听汽笛声，先把耳朵捂上。这是让孩子做个决定，是提供机会让他选择。但有些妈妈会对孩子说“快捂上耳朵，火车来了，汽笛声该吓着咱们了”，这样说等于告诉他害怕是对的，你希望他这么做。要马上抚爱受到惊吓的孩子。孩子已经受到惊吓，告诉他“别怕”一点用处都没有。你要慢慢地跟他说话，轻轻地拍拍他或紧紧地抱住他，父母是他最信任的人，这样做会让他感到安全。“恐惧”这东西是通过教育、经历和被自己信任的人切实保护才能摆脱的。不要总提使孩子受到惊吓的事。安抚孩子的最好办法不是不停地说话，控制住你自己，尽量少说，只是搂紧他。等他恢复正常后，不要继续谈论使他害怕的那件事，不要试图帮他分析什么，“噢，宝贝儿，刚才叔叔把咱们举到半空，吓着咱们了是不是？”这样的话毫无安抚意义，反倒强调了恐惧。除了上述三点，专家们还建议让环境的变化慢一点，小一点，让孩子能逐步适应。大多数孩子都能克服恐惧。记住一句话：不要着急。

千问 · 2009-6-19 12:42:37

遇事胆小，心里害怕是正常的，一味逃避不行。其实谁不怕出事，只是出事后该怎么处理，是积极的面对还是消极的躲避？这就反映出一个人的能力，也能为以后的发展提供帮助。害怕有两方面：对出现的问题没有预料和怕出现问题后伤害自己或家人朋友。其实也反应出你没有应付突发事件的能力。如果是平时工作家庭出现问题，给自己几分钟或长点思考，为什么会出现这个问题？应该怎样解决？哪些人应该知道？是自己一个人解决还是大家一起商量？任何事情的出现都有来龙去脉，分析好了就知道怎么处理，当然有些事情并不是讲道理就行得通，要对这个社会有正确的认识。平时多了解社会，家人朋友说起与突发事件相关的话题多听听，心里要有数。当面对时，知道哪条路行得通，哪条路是死路，自然就胸有成竹了。如果确实因为自己无心的过错而造成其他人损失，要勇于承担，与对方坦诚沟通，获得原谅。经历过一次且圆满解决后你会觉得很多自己曾经怕得事情根本不值一提。