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如何增强腕力而不影响身高

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1 | 2010-4-5 06:41:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

我刚学会了一样锻炼腕力的好方法就是练手背俯卧撑，这个方法你可以试试

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千问 | 2010-4-5 06:41:34 | 显示全部楼层

本来就不矛盾坐姿斜板哑铃弯举，最省事，最有效的方法了

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千问

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