怎样快速减肥

显示全部楼层 · 2010-4-5 08:05:13

我试过很多如果你毅力够强的话黄瓜鸡蛋法是个不错的选择但是反弹很严重要注意控制

千问 · 2010-4-5 08:05:13

最快速的方法是手术减肥，即抽脂。建议你去咨询一下。吸脂：我们采用聚能共振360度环状吸脂减肥，每个部位是1600。人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。(传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体造成不良影响，无须住院。)目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少。如今在技术操作上，除“深层脂肪”的抽吸外，同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得术后可以获得更佳的效果。抽脂塑形手术针对局部的脂肪堆积，有很好的纤体塑形的效果。聚能共振360·环形吸脂减肥有效地减少脂肪细胞绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。而且具有多方面的优点1.环形瘦身：身体正面背面侧面均匀瘦身。2：安全高效：18岁以后人体的脂肪细胞数目就已经恒定了，肥胖只是由于脂肪细胞充盈度在变化，我院采用聚能共振360度环形吸脂，每个部位是1600，在传统的脂肪抽吸技术基础上进行了改进，减小手术损伤，增加抽吸效果，吸脂层次更清晰，手术后的皮肤更均匀平整光滑。

千问 · 2010-4-5 08:05:13

要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了mR句,姑且不论,您要减重cF如,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.iL岩从现在开始,每天11点前睡qB袋,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉xV从,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,fS悬之後别吃任何含糖的零食和饮料cI丝,别吃肥肉,一天一个蛋tT稀,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量lO拓),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟xR酝,坚持到持续40分钟後维持tY拟,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月vL丈,你一定会瘦的kP殉 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪rI刻 ,再有问题请追问,我可以帮你gD讽在地址栏里输入或复制：
俏女郎。 com呵呵,看在我这麼积极回答的份上,给个满意回答吧!

千问 · 2010-4-5 08:05:13

每天下午3点过后什么都不要吃，晚上8点过后连水都不要喝，一个星期下来至少能瘦10斤，有人坚持了瘦了16斤的，记住不要太瘦哦

千问 · 2010-4-5 08:05:13

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

千问 · 2010-4-5 08:05:13

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

千问 · 2010-4-5 08:05:13

千问 · 2010-4-5 08:05:13

教你一套超强燃脂组合