篮球怎样才能把胯下运球和背后运球带好？

显示全部楼层 · 2010-4-5 15:11:39

这个只有练了，篮球里基本全部都要练才厉害！胯下运球每天都练，左脚一百次，右脚一百次！胯下就更加是了，每天练他个一小时，一个月后见效，球感肯定好狠多，不过一定要注意练左收，（如果你是右撇子的话），要练到左手有右手的80%球感才行！练练练，一分耕耘一分收获，不练不可能会！就只有这些了,没有技巧，练！！！

千问 · 2010-4-5 15:11:39

我的话是从看着球来运到看篮筐来运的一开始建议看着球来运慢慢运一来一去不要太高要求开始也是感觉控制不了球打久了也就有感觉了不过一个不错的球也是必需的

千问 · 2010-4-5 15:11:39

就是不断地练习，手感的掌握很重要还有就是身体要好，真正打起比赛来，体力耗费是很大的。有空的时候可以看看街球，晃人的那种，他们的有些动作很华丽，可以学习学习，

千问 · 2010-4-5 15:11:39

就是不断地练习，手感的掌握很重要还有就是身体要好，真正打起比赛来，体力耗费是很大的。有空的时候可以看看视频教学，晃人的那种，他们的有些动作很华丽，可以学习学习，刚发现的，wohoops篮球视频教学网站~~里面有很多讲解篮球技术的视频和训练方法，进去学习学习应该对你有帮助的哦！

千问 · 2010-4-5 15:11:39

球感的问题，多打打多练练就行。但是如果你只想做好胯下的话，球感练习并不需要全做，只要你每天练习用左手把球从胯下传给右手，球不用沾地，然后再用右手把球从胯下传回左手，每天80次，慢慢就好了。其实胯下的时候不要怕球会卡当，咱们的当大着呢多拍球坐在板凳上一只腿伸出来让球在腿的左右来回拍一天需要练习半小时到1小时连得多了也没用坚持一星期（不要感觉这莫名其妙）你就感觉你的运球不知不觉的好了

千问 · 2010-4-5 15:11:39

需要不断的练习才行。

千问 · 2010-4-5 15:11:39

多拍拍球让手对球有一种很熟悉的感觉这样拍起球来不生硬多看看街球视频多学习学习动作多练习你一定会成功的

千问 · 2010-4-5 15:11:39

手的感觉。闭眼做左右胯下

千问 · 2010-4-5 15:11:39

每天没事做了就去拍拍篮球熟练了就好当你把篮球当成你身体的一部分的时候就可以了，也就是当你能像你的手一样控制篮球的时候，自然而然就没有说什么运球不会的了。还有就是，不要客意的练，否则有很多陋习！

千问 · 2010-4-5 15:11:39

没有什么技巧打篮球靠的就是天赋和努力坚持的练习就会熟练的