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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上不做梦,睡不着怎么办

晚上不做梦,睡不着怎么办

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查看11 | 回复2 | 2010-3-26 15:46:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议您现在停止服用助眠药片，如果服用就医生诊断后，其实以前我也过这样的情形，认床，新环境需要时间来适应的，通常我就是在睡觉前看书容易犯困，或者是一天的时间安排的很忙碌，晚上一到家冲个热水澡倒头就睡。其实最大的原因在与MM你的心理，是不是最近有什么心事，或者压力困扰着你，可以尝试冥想，想象自己很放松。。
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千问 | 2010-3-26 15:46:23 | 显示全部楼层
多运动，睡前听听轻音乐，放松心情，不要想太多~
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千问 | 2010-3-26 15:46:23 | 显示全部楼层
晚上睡不着怎么办？
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