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为什么我三角撑撑不起来

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1 | 2010-3-30 14:56:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

先拿个有靠背的椅子靠着墙壁翻上去有墙壁撑住你不怕后摔应该很简单，然后慢慢把腿升直习惯了以后再在地上来。腿怎么用力，先把一只脚向后抬头中心压下去，然后另外只脚往上一蹬就好了

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千问 | 2010-3-30 14:56:51 | 显示全部楼层

不要看教程，没用，找人教，最实际。不过我看你的情况还是腰力不够。

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千问

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