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一般睡眠要几个小时才算健康？

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查看11 | 回复3 | 2010-3-31 14:55:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
肝脏解毒时间在晚上十一点以后到凌晨三点左右，所以标准的作息时间应该是十点半到次日六点半，八小时
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千问 | 2010-3-31 14:55:38 | 显示全部楼层
7--8个小时 最好10点以后11点半以前睡觉
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千问 | 2010-3-31 14:55:38 | 显示全部楼层
晚上9点到早上7点，这样才算把美容觉睡饱了~~
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千问 | 2010-3-31 14:55:38 | 显示全部楼层
6，7个小时吧，晚上10点睡觉，早晨5点起床比较健康
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