吃牛肉会胖吗

显示全部楼层 · 2016-2-18 11:49:00

吃牛肉会胖吗

发病时间：不清楚
吃牛肉会胖吗

补充说明：吃牛肉会胖吗

千问 · 2016-2-18 11:49:00

李奕欢
主治医师
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
擅长：全科
提问
肉食吃多了都会有发胖，但适量食用的话，就不会导致发胖，牛肉主要是以蛋白质为主，可以适当食用目前认为适当食用牛肉不会导致发胖，并且任何肉食都是可以在适当范围内食用，只有过量食用才会导致发胖
2016-02-18 11:48
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千问 · 2016-2-18 11:49:00

查志红
主治医师
郑州市骨科医院
三甲
擅长：全科
提问
你的情况建议运动减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
2016-02-18 11:48
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