胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
提问
中医认为精子稀少,成活率低,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源不足,最终导致肾精不足而成本病,因此说肾虚是导致精子稀少成活率低的直接原因. 你可以尝试以下食疗：
（1） 韭菜,鲜虾仁各150克,韭菜炒虾仁,每天1次,10天为1疗程.
（2） 海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.
另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,也有助于精子生成.
生活上要合理饮食,生活规律,多参加户外运动,合理安排作息时间,保持心情舒畅,放松精神,祝你健康!
2016-03-01 10:36
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