阴道松弛后怎么办

显示全部楼层 · 2016-3-2 09:49:00

阴道松弛后怎么办

发病时间：不清楚
阴道松弛后怎么办

补充说明：阴道松弛后怎么办

千问 · 2016-3-2 09:49:00

王友谊
主治医师
首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
擅长：全科
提问
导致阴道松弛产生的原因：1,分娩--阴道被不可修复性撑大;2,性史超过三年的女性--阴道使用年限长而老化;3,人流,药流后的女性;4, 久坐少运动的女性--阴道及盆腔肌肉下陷,阴道下垂松弛.一种最有效的缩阴方法：先吸气,收缩会阴,也就是像忍住不要尿尿一样,保持6秒,这样可以锻炼盆腔肌群;呼出废气,放松肌群;一般一组练十次,时间长了就可以达到三十次.不要贪多,循序渐进,时间长了之后,会阴肌群富有弹性,阴道收缩有力.
2016-03-02 09:43
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千问 · 2016-3-2 09:49:00

李志环
主治医师
海南省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
你今年才20几岁,应该没生过小孩吧,一般没生过小孩的话,阴道都不会变得很松弛的!而且阴道是有弹性的,每次性交过后,虽然会变松但过一会又会收缩回去的!介绍一种可以使阴道变紧的运动!提肛的方法：提肛时可采用卧式,也可采用坐式,站式,随时随地可做.具体提肛方法是：全身放松,将臀部和大腿并拢,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸气时,持续提收肛门5秒；呼气时,肛门放松5秒.一提一松为一次,如此重复15次,每天2～3次.此法练习者注意：肛门局部感染,痔疮急性发炎,肛周脓肿等患者暂不宜使用.
2016-03-02 09:43
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