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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥中早餐应该怎么吃比较营养？？

减肥中早餐应该怎么吃比较营养？？

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查看11 | 回复3 | 2020-3-24 10:57:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛奶燕麦，最适宜减肥的时候吃！因为燕麦可以防治便秘，要知道便秘可是最容易长肉肉的！
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千问 | 2020-3-24 10:57:31 | 显示全部楼层
全麦面包 牛奶 鸡蛋
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千问 | 2020-3-24 10:57:31 | 显示全部楼层
全麦面包，豆腐（富含蛋白质，卡路里低哦），蔬菜色拉，燕麦片，低脂牛奶。介绍一款瘦身粥：荷叶粥。材料：鲜荷叶1张（约200g）、粳米100g。做法：将米洗净，加水煮粥，快熟时将荷叶覆盖于粥上，焖约5分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可食用。参考资料：女刊本回答被提问者采纳
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千问 | 2020-3-24 10:57:31 | 显示全部楼层
一碗小米粥、一个鸡蛋燕麦粥
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