武汉失眠医生

显示全部楼层 · 2016-3-10 09:10:00

武汉失眠医生

发病时间：不清楚
武汉失眠医生

补充说明：武汉失眠医生

千问 · 2016-3-10 09:10:00

胡庆生
主治医师
中日友好医院
三甲
擅长：全科
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服安神补脑的试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.先改善睡眠再说啊。
2016-03-10 09:04
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千问 · 2016-3-10 09:10:00

龙庆玲
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长：全科
提问
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服调理神经的药，和安神补脑的进行调理,入睡困难建议口服安眠药,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-03-10 09:04
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