一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗

显示全部楼层 · 2016-3-20 18:01:00

一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗

发病时间：不清楚
一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗

补充说明：一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗

千问 · 2016-3-20 18:01:00

方琳琳
医师
泰州市第四人民医院

提问
一般来说阳虚的人适合早上跑步，阴虚的人适合晚上跑步，看你是属于什么情况了。减肥没有捷径，想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
2016-03-21 15:07
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千问 · 2016-3-20 18:01:00

黄鹏程
医师
天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
跑步减肥没有固定时间限制的，建议餐后一小时就可以运动的，坚持就可以
2016-03-20 18:22
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