南昌谁治失眠治的好

显示全部楼层 · 2016-3-25 06:40:00

南昌谁治失眠治的好

发病时间：不清楚
南昌谁治失眠治的好

补充说明：南昌谁治失眠治的好

千问 · 2016-3-25 06:40:00

王友谊
主治医师
首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
擅长：全科
提问
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
2016-03-25 06:35
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千问 · 2016-3-25 06:40:00

姚平静
主治医师
武汉市普爱医院
三甲
擅长：全科
提问
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳,根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
2016-03-25 06:35
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