南昌失眠抑郁症研究治疗中心

显示全部楼层 · 2016-3-25 11:21:00

南昌失眠抑郁症研究治疗中心

发病时间：不清楚
南昌失眠抑郁症研究治疗中心

补充说明：南昌失眠抑郁症研究治疗中心

千问 · 2016-3-25 11:21:00

董璐琳
主治医师
湖北省中医院花园山院区
三甲
擅长：全科
提问
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
2016-03-25 11:15
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千问 · 2016-3-25 11:21:00

柴静请
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2016-03-25 11:15
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