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两眼干涩的预防
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两眼干涩的预防
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2016-3-26 13:39:00
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两眼干涩的预防
发病时间:不清楚
两眼干涩的预防
补充说明:两眼干涩的预防
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千问
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2016-3-26 13:39:00
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郑秀鹏
主治医师
海南省安宁医院
擅长:全科
提问
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。把电脑屏幕亮度调柔和一些,不要在光线暗的地方看书。空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。
2016-03-26 13:38
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千问
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2016-3-26 13:39:00
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闵文强
主治医师
贵阳市妇幼保健院
三甲
擅长:全科
提问
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
2016-03-26 13:38
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千问
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2016-3-26 13:39:00
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常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长:全科
提问
1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。 2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
2016-03-26 13:38
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千问
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2016-3-26 13:39:00
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胡庆生
主治医师
中日友好医院
三甲
擅长:全科
提问
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
2016-03-26 13:38
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千问
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2016-3-26 13:39:00
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丁雷明
主治医师
河南省胸科医院
三甲
擅长:全科
提问
预防的方法大致有①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。②定时远眺。每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。③经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。④旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。⑤热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。⑥防眼疲劳。看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。眼药水不要自己随便乱用需遵医嘱使用。
2016-03-26 13:38
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