清轻茶真的可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2016-3-31 16:30:00

清轻茶真的可以减肥吗？

发病时间：不清楚
清轻茶真的可以减肥吗？

补充说明：清轻茶真的可以减肥吗？

千问 · 2016-3-31 16:30:00

邬金亮
二级心理咨询师
温馨心理工作室
擅长：大学生情感问题,婚姻家庭问题,焦虑症,抑郁症,强迫症,社交恐惧症等等
提问
您好！有一点点效果的，但是不大。如果要减肥应该：1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择3、尽量不要熬夜。4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃好。5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。
2016-03-31 16:38
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