怎么能不吃减肥药就能减去腿上的肥肉？

显示全部楼层 · 2016-4-11 20:25:00

怎么能不吃减肥药就能减去腿上的肥肉？

发病时间：不清楚
怎么能不吃减肥药就能减去腿上的肥肉？

补充说明：怎么能不吃减肥药就能减去腿上的肥肉？

千问 · 2016-4-11 20:25:00

黄鹏程
医师
天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
瘦腿：1，蹲下站立循环法。每次50下，每天3次。2，狂蹬空中自行车，每天300下。3，剪刀腿，抬起双腿与身体成90度，把双腿分开大约80度，在合住在分开，重复做80下，对大腿根部很有效果。4，饭后站立半小时。5，高抬腿。每次50个，每天做3次。6，跳绳。7，后踢腿等运动。6一7项运动每次10分钟，每天3一5次。(可选择其中2一3项去完成就可以)
2016-04-11 22:12
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