失眠，晚上3点左右醒后难以入睡，睡眠质

显示全部楼层 · 2016-4-18 08:03:00

失眠，晚上3点左右醒后难以入睡，睡眠质

发病时间：不清楚
失眠，晚上3点左右醒后难以入睡，睡眠质

补充说明：失眠，晚上3点左右醒后难以入睡，睡眠质

千问 · 2016-4-18 08:03:00

牛志昊
医师
吉林大学第二医院
三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况建议你清淡饮食，白天可以增加体育锻炼，睡前可以服用谷维素
2016-04-18 14:24
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千问 · 2016-4-18 08:03:00

闫铁
医师
同济大学附属口腔医院
三甲
擅长：口腔科、内科
提问
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
2016-04-18 09:18
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